Hvordan går det

Trening:
Har denne uka trent styrke to dager og skal trene styrke i dag eller i morgen. Har også fått gått i raskt tempo på tredemølle to ganger og syklet litt. Har tenkt å ta lengre økter på tredemøllen i helgen når vi er flere som kan se etter minsten. Målet er å være i aktivitet fire ganger i uken. Dette skal på sikt, når det blir litt varmere i været, økes til seks dager. To ganger skal være hardere økter som aerobic, fire ganger skal være lettere som turer i skog og mark, turer langs veien, tredemølle etc.

Mat:
Følgende opplegg blir brukt når det gjelder matinntak. Kom gjerne med tips om du har forslag til forbedringer.

Frokost: To hjemmelagde rundstykker med egg og sild, brunost eller annet pålegg vi har
Lunsj: Banan, eple og yoghurt. Frukt, grønt generelt. Salat fra dagen før kan spises.
Middag: En porsjon med det vi har til middag den dagen. Spiser meg mett.
Mellommåltid: Smoothie
Kvelds: Et hjemmelaget rundstykke med pålegg. Frukt og grønt. Eventuelt bare frukt og grønt. Avhenger litt av hvor mye jeg har spist til middag, hvilken smoothie jeg har laget etc.

Somregel blir det frokost klokken åtte. Lunsj elleve eller tolv. Middag rundt tre, smoothie klokken fem og kvelds syv eller halv åtte-åtte. Noen dager blir det også mellommåltid mellom frokost og lunsj eller mellom lunsj og middag. Hvor mange måltider det blir avhenger av når jeg står opp. Men fra middag og utover er det alltid middag, mellommåltid og kvelds.

Jeg drikker alltid vann til alle måltider. Til middag drikker jeg saft om vi har grøt, men bare et glass. Melk får jeg i meg gjennom smoothies eller gjennom middagen. Kan også drikke melk til maten, men tror jeg får i meg nok gjennom maten.

Rydde og vaske:
Vasker og rydder første rommet i helgen etter planen. Dette skal gå fint :)

Sparing:
Har fått vite i dag at bryllupsmiddagen blir spandert så da er det rundt 15-20 000 vi ikke trenger å betale selv. Dette er penger vi må klare å sette bort på sparing, da det faktisk er en utgift som vi ikke har lenger, men som vi skulle ha råd til gjennom å spare til sommeren. Dette er jeg veldig fornøgd med og tusen takk til giveren :)

Har også byttet strømleverandør da prisforskjellen viste seg å være veldig stor på det billigste og det vi hadde som nesten var dyrest. Har også handlet masse på tilbud og ti-kroners marked.

Når det kommer til målene jeg skal prøve å nå har jeg begynt å sett på bøkene til masterutdanningen, jeg tror jeg skal klare å begynne til høsten, samtidig som jeg går i full jobb. Det må bare gå. Videre vil jeg også opp i lønn, men dette er et punkt jeg må la hvile litt en stund til tror jeg.

Alt i alt syns jeg at jeg hittil har vært flink. Har heller ikke kjøpt noe godteri til helgen og det er jeg veldig stolt over. Jeg tror det skal gå veldig bra fremover. Er i allefall veldig optimistisk.

Hvordan gå ned i vekt på kort tid

Så var det tid for å summere opp litt på hvordan det har gått med vekt og mat. Iløpet av dette året har jeg satt meg fore å gå ned 30 kg. Jeg har klart det før så hvorfor ikke prøve igjen. Denne gangen uten å gå opp igjen formodentlig. Jeg anser å gå ned 30 kilo på et år som kort tid. Andre vil kanskje syns det er for lang tid.

Lørdag var planlagt som første offisielle snopedag, helt til i dag. I dag har jeg bestemt meg for å ikke spise snop i det hele tatt denne måneden. Så ser jeg hvordan det går og hvor langt jeg kommer. Klarer jeg tre måneder, et halvt år eller kanskje bare noen uker. Tror dette er mest riktig for meg da jeg før har prøvd å kutte ned til en dag i uken. Det som har skjedd da er at vi gjerne er på besøk hos noen med chips på bordet en dag i uken og det gjerne er en bursdag på søndag. Så da blir det tre dager med snop likevel. Ikke klarer jeg å regulere meg selv, det blir bare sånn.

Snop og godteri har jeg også brukt som belønning. "Nå har jeg vært ekstra flink, nå fortjener jeg, stakkars meg, jeg er syk etc". Dette må jeg bare slutte med, det gagner ikke meg i det hele tatt. Det er både uøkonomisk, ofte og usunt. Nå belønner jeg meg selv med å titte på episoder av serier jeg liker på tv, dvd, selv om jeg ville sett disse seriene uansett. Jeg prøver altså å lure meg selv på en annen måte enn før. Jeg gjør også andre aktiviteter som er hyggelige for meg. Eksempelvis går jeg en tur, gjør hobbyaktiviteter eller lager god og sunn mat.

Nå skal jeg prøve å kutte ut snopet her hjemme, så får vi se hvordan det går når vi er i bursdag og hos andre. Også får skal jeg se hvordan det gir utslag på vekten. Både gleder og gruer meg veldig når det gjelder dette valget. Om noen vil være med, si gjerne ifra, så er vi flere.

Prisforskjell på matvarer

Vi fikk tilbudsaviser i posten i går. Det var 10 kr salg på veldig mye av det jeg kjøpte da jeg var avgårde og handlet i forrige uke, i tillegg var oppvaskmaskintabletter og toalettpapir på tilbud. Jeg har skrevet opp endel priser under fra kvittering og fra tilbudsavis.

Dette handlet jeg i forrige uke                                  Ny pris i tilbudsavis
Agurk 16,90.                                                                 9,90
Tannkrem 13,90                                                         10,00
Potetmos 8,00                                                               5,00
Oppvaskmaskintabletter 32,50                                  14,90
Håndsåpe 17,90                                                          10,00
Toalettpapir 23,50                                                      21,30

Noen av disse summene er selvsagt ikke så mye å snakke om, som toalettpapiret, men om en kjøper inn i stort vil alt ha sin betydning. Si en kjøper fem av alt. Da vil prisene bli forskjellige

Agurk vil være 84,5 eller 49,5
Tannkrem vil være 69,5 eller 50,0
Potetmos vil være 40 eller 25
Oppvaskmaskintabletter vil være162,5 eller 74,5
Håndsåpe vil være 99,5 eller 50,0
Toalettpapir vil være 117,5 eller 106,5

Legger en sammen de representative tallene blir summen før tilbud kr 573,5 og summen etter tilbud kr 355,5. En differanse på kr 218!

Når differansen er så høy viser det seg at det lønner seg å tråle tilbudsaviser og handle kun tilbudet når en er i det dyrere butikkene.

Overraskende regning

I går fikk jeg en regning fra forsikringsselskapet på over kr 6000! Siden vi har fast trekk ble jeg mildt sagt overrasket. Det viste seg dag at siden vi hadde sett på forsikringene i sommer og lagt til noe og tatt bort noe annet hadde trekket av ukjent grunn stoppet. Så nå får vi regning to ganger i halvåret i stedet for fast trekk på kontoen.

Jeg har bare sett regningen på trekk da vi faktisk har råd til å betale denne neste måned da forfall er, hurra! Satser nå på å ha stor nok buffer på regningskontoen slik at når neste regning kommer i august skal den bare leggest i nettbank uten at jeg trenger tenke mer på om vi har råd eller ikke. Det betyr at trekket til regningskontoen bør økes fra 8 000 til 10 000 og da er verken hus, bil eller lånekasselån inkludert. Det er ikke mange månedene siden vi ikke ville hatt råd til å betale en så stor uforutsett utgift. Derfor er det ordentlig godt når vi nå klarer å betale uten å måtte diskutere opp og ned og i mente om hva vi skal kutte og hvilken regning vi skal utsette til neste måned eller ringe og avtale utsettelse.

Nå  tror jeg også at det er ensåkalt stor regning annenhver måned og i månedene med feriepenger og halv skatt har vi ingen store regninger så da er det mulighet for å spare mer.

Vi er også invitert bort på middag i dag så da er den middagsutgiften spart, hehe.